Fitness 1er mois de grossesse

Vous êtes enceinte et vous aimeriez continuer à pratiquer une activité physique ? Lucile Woodward, coach sportif, vous propose des séances de fitness adaptées à chaque mois de grossesse.

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Dans cette vidéo, elle vous accompagne avec des exercices conçus pour les premières semaines de grossesse. Sans impact, sans sollicitation des grands droits abdominaux et avec des phases de récupération, la séance est idéale...

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Par : Doctissimo

Thèmes liés : suivi grossesse 1er mois

Yoga prénatal : 6eme mois de grossesse

Une séance de yoga prénatal, pour étirer les grands droits et les obliques afin de faire de la place à l’utérus qui commence à grandir. Attention à bien suivre tous ses conseils de postures et de respiration !

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Vous pouvez pratiquer ces exercices de yoga 2 à 3 fois par semaine, tout au long de la grossesse, en fonction de votre ressenti.*

* En cas de problème pendant la grossesse, consultez votre gynécologue...

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Thèmes liés : suivi 6eme mois grossesse

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